ショウガ
辛味成分を含む香味野菜。ほとんどのたんぱくスープに使われる基本食材
栄養成分(100gあたり)
| 栄養素 | 含有量 |
|---|---|
| カロリー | 30 kcal |
| タンパク質 | 0.9 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 炭水化物 | 6.6 g |
ショウガは、バクテー、サムゲタン、薬膳火鍋と、ほぼすべてのたんぱくスープに登場する基本食材です。スライスして煮込むだけで、スープに温かみのある辛味と香りが加わります。
皮つきのまま使うか、皮をむいて使うかはお好みで。バクテーでは2スライス、サムゲタンでは1片(スライス)が目安です。
生の生姜をまとめ買いして冷凍保存しておくと、使いたい時に必要な分だけ切り出せて便利です。チューブタイプでも代用できますが、生の方が風味は豊かです。