スムージー理論のレシピ。すぐ作れるレシピを集めました。
低GI食材と軽いカフェインで穏やかな覚醒。午後の仕事前に
りんごとオートミールで持続的にエネルギーを補給。午後の間食に最適な安定型設計
βカロテンとビタミンCを中心に。ビタミン・ポリフェノールを意識した一杯
抗酸化成分たっぷり。運動後・疲労時の回復サポート
5+1理論の「安定タイプ」。腹持ち重視、デスクワークのお供に
高タンパク・高食物繊維で腹持ち重視。カロリーを抑えた朝の一杯
消化に負担の少ない素材だけで構成。胃腸が疲れている日のやさしい一杯
水溶性食物繊維と乳酸菌を組み合わせた、おなかのリズムを整える朝の一杯
消化しやすい食材と生姜を組み合わせた、おなかにやさしい常温設計の一杯
水溶性食物繊維と乳酸菌の組み合わせ。おなかの調子を整えたい日に
エネルギーと回復を同時に。運動前・朝イチの活力チャージ
即効性のバナナと持続性のオートミール。午前中を乗り切る二段階エネルギー設計
安定タイプの決定版。ランチ代わりにしっかり満腹
ビタミンCとカリウムが豊富な南国フルーツ構成。運動後や疲れた日に