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ピーナッツバター
栄養成分（100gあたり）
| 栄養素 | 含有量 |
|---|---|
| カロリー | 640 kcal |
| タンパク質 | 25.4 g |
| 脂質 | 50.1 g |
| 炭水化物 | 18.5 g |
| 食物繊維 | 6.3 g |
ピーナッツバターは脂質とタンパク質を同時に摂れる油脂カテゴリの食材です。大さじ1杯（約16g）でスムージーにコクと腹持ちを加えられます。
無糖・無添加タイプを選ぶと、余計な糖分や油を避けられます。バナナとの相性が抜群で、デザート感のあるスムージーに仕上がります。
アボカドの代替としても使えます。